大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本吃對食物降血壓，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



高血壓是健康的隱形殺手！

飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！

降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！



●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓？

●高血壓患者需補充哪些營養素？

●降血壓有哪些神奇老偏方？

●如何利用天然中藥調節血壓？

●簡易穴位按摩能通經絡、助循環？

30大降血壓必吃食材大公開

權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效降低高血壓，遠離慢【博客來文學研究推薦書單】性病與心血管併發症，健康長壽，活到天年。

120道對症美味食譜，高纖低鈉最養生

精心調配降血壓特效食譜，專業剖析營養成分、保健功效，跟著營養師這樣吃，4週讓高血壓低頭！

20道中醫奇效食療方，對症調理最安心

透過藥茶、藥膳、按摩，精準對症治療，循序漸進改善體質，維持經絡暢通，多管齊下溫和調理，解除病痛！

本書特色

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西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，啟動降血壓全食物密碼！

小心！高血壓人口有年輕化的趨勢！

注意！高血壓是心血管疾病的前兆！

吃好每天3頓飯，4週血壓一定降！

30大降血壓明星食材＋120道高纖低鈉料理

＋10道對症養生飲品＋20道中醫食療老偏方

中西醫雙管齊下，維持血壓恆定，遠離心血管疾病威脅！

降血壓第1名高纖蔬菜～降膽固醇、減脂瘦身！

降血壓第2名高鉀瓜果～高鉀降壓、利尿消腫！

降血壓第3名全穀雜糧～高纖飽足、清腸排毒！

須知：

  • 出版社：康鑑文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/01/01
  • 語言：繁體中文


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▲今年英仙座流星雨的表現會受月光影響。（圖／翻攝於網路天文館）

生活中心／綜合報導

英仙座流星雨被稱為年度三大流星雨，是每年8月最受關注的天文現象，中央氣象局預估極大期發生在今晚（12日）9點到11點半之間，每小時約可見到150顆。與英仙座並稱的還有「雙子座流星雨」與「象限儀座流星雨」，分別出現在12月中及1月初。

由於英仙座流星雨出現的時間，與基督聖徒聖勞倫斯的殉【博客來人文焦點台灣史地中國史地】道日相近，又被稱為「聖勞倫斯之淚」。不過今年的「淚水」會受西南方的月亮影響，稍暗的流星會被光輝蓋過，所以極大期觀星條件不佳，不過在高峰期的前後數小時，數量通常會有不錯的表現，因此直到13日天亮前都會是觀測的適當時段。

英仙座流星雨的母體是109P/Swift-Tuttle（史威福─塔托彗星），今年彗星殘留軌道上的流星體受木星重力影響，特別接近地球，因此專家預測，等月光稍弱後，可能會看到有如天女散花的星象。



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