大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本每天10分鐘，瘦腰、平腹、拉提臀：坐×躺×站，24小時美麗體態全攻略，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



無論是坐×躺×站都可以塑身

窈窕S線+自然蘋果肌+令人稱羨的好氣色

一次搞定！


13個容易堆積贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣

本書針對最惱人的水桶腰、凸小腹、水梨臀，

詳細列出解決妙招，

只要跟著圖文步驟Step by Step，

每天10分鐘，S曲線不是問題！

指壓、瑜伽、穿搭、飲食，四管齊下，打造完美外表

本書教你如何由內而外對抗頑固贅肉，

只要跟著書中教學執行，

除了可以輕鬆甩肉，也可以擁有好膚質，

再透過穿搭妝點，讓你從頭到腳都迷人！

本書特色

．教你檢視堆積贅肉的原因，進而再針對改善

針對不同部位，需要有不同的「瘦身攻略」，利用本書提供的檢視法，能加倍有效地解決你的困擾！

．針對腰、腹、臀，提供局部運動最佳選項

本書特別針對大家最在意的腰、腹、臀，提供最有效的局部瘦身運動，讓你馬上看到效果！

．靠穿搭讓你看起來比實際還瘦，飲食加持皮膚還能水噹噹！

本書另外收錄顯瘦穿搭法及會影響膚質的食物，讓你看起來更纖瘦、更漂亮！

須知：

  • 出版社：漢湘文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/04/01
  • 語言：繁體中文


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高鐵新增三站包括苗栗、彰化，以及雲林，因為通車以來，進出站旅客太少，有學者建議高鐵減班或調整停站模式。交通部高速鐵路工程局主任秘書楊正君昨（十五）日強調，政府推動公共建設的目的是要創造最大的效益及服務更多的民眾，也需要顧及公平性問題，因此目前並無「減班」的政策或是規劃。

有媒體以「高鐵新三站搭乘慘兮兮」為題報導指出，去年底通車的高鐵苗栗、彰化，以及雲林三站，進出站人數很慘澹，彰化站【博客來排行榜ptt心得】最冷清，即使七月旺季，每天進出站僅一千三百人，苗栗有一千五百人次，雲林二千六百人次，三站總和五千四百人次，還不如嘉義站的六千七百人次。報導並引據學者說法，建議高鐵減班或重新調整停站模式。

楊正君受訪表示，新增三站每天進出站的旅客量約在三千至五千五百之間。對於有媒體記者以「蚊子車站」來形容這三個車站，楊正君直言反駁不能以這種角度來看待問題，因為任何一個運輸系統，都會有運量高與運量低的車站，不管是台鐵、捷運，抑或是日本的新幹線都一樣，尤其日本最繁忙的東海道新幹線，也只有三個車站包括東京、名古屋，以及大阪旅量最高，至於其他十幾個站的旅客量都不高，但這十幾個站還是設站了，所以他不認為，應該對新增三站旅客量有太負面的批評。

不過，楊正君進一步表示，他已請台灣高鐵公司應該就這三個車站特性重新做定位。他分析，新增三站與桃園、新竹、台北、台中等車站不同的地方，在於新增三站並不是經濟活動及商務旅次高的車站，而是具有觀光的資源與特性，所以可以定位為「觀光型」的車站，也因此必須做一些行銷上的結合，包括班次上在離尖峰做些不同的安排。

對於記者追問，目前新增三站有無調整班次的規劃，楊正君回說，沒有。他強調，現在的班次是大眾運輸最基本的服務班次，所以短期間不可能再做調整。他並反問，台鐵各個車站的載客量也是高高低低，難道這些運量低的站就不要設嗎？他說，所謂「大眾運輸」就是要服務最大的旅客群體，而並非為了高度需求的地方來做推動處理。



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