大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本局部瘦身法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
簡易的伸展操、芳香按摩、飲食療法……
依個人體質、肥胖類型、實施局部瘦身，
讓你輕鬆享『瘦』！作者簡介萱沼文子
1958年：山梨縣富士吉田市出生。
1981年：筑波大學體育專門學系畢業(專攻運動生理學)。
任職於世田谷區保險中心。
1985年：創設Studio Jack，擔任負責人。
1995年：就任啞鈴健康體操指導協會會長。
1996年：開始啞鈴健康體操普及員?指導員認定講習會。
1997年：就任芳香身心健康協會會長。
著作：
《伸展運動》、《基本伸展》、《創造美麗的─芳香身心健康七項法則》、《芳香身心健康運動》、《緩和減肥?芳香身心健康》、《超級有氧運動錄影帶12卷》《萱沼文子啞鈴體操錄影帶40卷》
須知：
作者： 萱沼文子
新功能介紹- 譯者：葉美莉/譯
- 出版社：華立文化
新功能介紹 - 出版日期：2003/11/03
- 語言：繁體中文
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旺報【記者黃阡阡╱綜合報導】
「與其被生活打擊，不如打擊生活！」風靡全球、深受台灣樂迷喜愛的英國打擊樂團「STOMP破銅爛鐵」，今年在創團25周年之際，首度於北京亮相，除特地在北京當地蒐羅各式接地氣的京味兒「破銅爛鐵」外，並在首輪35場演出後，再加演35場，演出預計至9月4日結束，讓原本向隅的大陸樂迷，再次燃起搶票觀賞的希望。
創立於1991年的「STOMP破銅爛鐵」，由兩名音樂表演藝術家Steve McNicholas和Luke Cresswell一手策畫，並創新出將打擊樂、現代舞與視覺喜劇融於一體的表演形式，成為風靡全球至今的當紅樂團。
巧妙融合中國元素
等了25年，今年北京民眾終於能一睹「STOMP破銅爛鐵」打擊樂團的風采！6月29日起北京二環路上，湧現大批粉絲擠爆解放軍歌劇院，有趣的是，其中有許多大陸家長帶著小孩一同親歷，這個曾出現在「中學音樂課本裡的活教材」。
對於「STOMP破銅爛鐵」而言，今年既是創團25周年，也是登上大陸舞台的第一年，為呈現給北京觀眾最原汁原味的演出，「STOMP破銅爛鐵」鉅細靡遺地將重達10噸的舞台裝置、設備，以及40多件由創始人親自研發的舞台道具，原封不動地跨海運至北京。
除了重現經典外，「STOMP破銅爛【博客來排行榜經史子集推薦書單】鐵」也不忘巧妙地融入「中國本土」元素，並在演出的前夕展開「中式探險」。演員們特地利用空閒時間，走訪當地的一處垃圾處理廠，並興致勃勃地將印有中文標語的「破爛兒」撿回劇院、搬上舞台；這些來自北京的指示牌、交通路標等廢棄物，未來也可望隨團遊歷世界。
首輪上座率達85%
據了解，「STOMP破銅爛鐵」登陸後的第一輪35場演出，不僅創下上座率85%的佳績，觀【博客來紅利商品】看總人次也趨近25萬人次；主辦單位近日宣布，「STOMP破銅爛鐵」北京駐演計畫，因應當地民眾的熱情要求，決定將再加演35場。
值得一提的是，在首輪35場堪稱「世界傳奇」的表演登台同時，STOMP團隊也特別在北京開設音樂工作坊，並參與當地許多公益性質的活動。隨著未來1個月的加演計畫展開，加上目前在北京的高口碑與高票房，可說是對於該團首次登陸的最佳肯定。
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